Malnutrition meaning, causes and prevention in Hindi

Malnutrition meaning in Hindi

स्वागत है आपका आज के इस लेख में हम कुपोषण के बारें में विस्तार से चर्चा करने जा रहे है (Malnutrition meaning in Hindi) एवं साथ ही इसके कारण, रोकथाम  अतः आपसे निवेदन है कि यह लेख अंत तक जरूर पढ़ें।

Malnutrition meaning in Hindi –शरीर के लिए आवश्यक सन्तुलित आहार लम्बे समय तक नहीं मिलना ही कुपोषण है. कुपोषण kuposhan के कारण बच्चों और महिलाओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, जिससे वे आसानी से कई तरह की बीमारियों के शिकार बन जाते हैं. अत: कुपोषण की जानकारियाँ होना अत्यन्त जरूरी तो उनका शारीरिक एवं मानसिक विकास ठीक से नहीं हो पाता. तथा उनका प्रतिरक्षा तंत्र भी कमजोर पड़ जाता है, जिसके कारण वो कई बीमारियों व कुपोषण के शिकार हो जाते हैं. भारत में कुपोषण एक बहुत ही विकट रूप धारण करता जा रहा है, जिसको नियंत्रित करने के सारे प्रयास निरर्थक होते जा रहे हैं.

कुपोषण के कारण – Malnutrition Causes in Hindi

कुपोषण kuposhan के सामान्य कारणों में शामिल हैं –

खाद्य असुरक्षा या पर्याप्त और सस्ते भोजन की कमी – कई अध्ययन में विकासशील और विकसित दोनों देशों में खाद्य असुरक्षा और कुपोषण में संबंध पाया है.
पोषक तत्वों के अवशोषण के साथ पाचन संबंधी समस्याएं – ऐसी बीमारियां जो कुपोषण का कारण बनती हैं, जैसे कि क्रोहन रोग, सीलिएक रोग और आंतों में बैक्टीरियल अतिवृद्धि.

मानसिक स्वास्थ्य विकार – अवसाद और अन्य मानसिक रोग कुपोषण के खतरे को बढ़ा सकती हैं. एक अध्ययन में पाया गया है कि स्वस्थ व्यक्तियों की तुलना में अवसाद से पीड़ित लोगों में कुपोषण की व्यापकता 4% अधिक थी.

विटामिन कुपोषण से होने वाले रोगों के लक्षण

कुपोषण एक बहुत घातक समस्या है जो मानव शरीर में असंख्य रोगों का कारण हो सकता है. कुपोषण जनित रोगों के कुछ मुख्य लक्षण निम्नलिखित है-

1. शारीरिक विकास का रूक जाना.
2. मांसपेशियों में ढीलापन एवं सिकुड़न.
3. त्वचा का रंग पीला होना.
4. त्वचा पर झुर्रियों का पड़ना.
5. कम कार्य करने पर भी थकान आना.
6. चिड़चिड़ापन एवं घबराहट होना.

सामाजिक परिस्थितियाँ (Social factors)

1. कुपोषण में योगदान करने वाले सामाजिक कारकों में शामिल हैं:
2. अकेले रहना और सामाजिक रूप से अलग-थलग होना
3. पोषण या खाना पकाने के बारे में सीमित ज्ञान
4. घटी हुई गतिशीलता
5. शराब या नशीली दवाओं पर निर्भरता
6. कम आय या गरीबी

कुपोषण की रोकथाम के उपाय-

कुपोषण के रोकथाम के लिए निम्नलिखित उपाय किये जा सकते हैं-

1. जनसंख्या को नियंत्रित करके कुपोषण पर काबू पाया जा सकता है.
2. फूड फोर्टिफिकेशन- इसके तहत अनेक पोषक तत्वों जैसे- विटामिन, आयरन तथा जिंक आदि को सामान्य खाद्य पदार्थों में मिला के दिया जाता है.
3. संतुलित आहार द्वारा.
4. 6 माह तक शिशु को माँ का दूध पिलाना चाहिए.
5. बाल विवाह पर रोक लगाकर.
6. गरीबी कुपोषण का मुख्य कारण है, इसलिए सरकार को चाहिए की गरीबी उन्मूलन की दिशा में कुछ ठोस कदम उठाए.

यदि आप अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त खाने में असमर्थ हैं, तो दो मुख्य उपचार विकल्प हैं: पाचन तंत्र में सीधे पोषक तत्व प्रदान करने के लिए एक फीडिंग ट्यूब का उपयोग किया जा सकता है एक ड्रिप का उपयोग पोषक तत्वों और तरल पदार्थों को सीधे नसों के माध्यम से शरीर तक पहुंचाने के लिए किया जा सकता है

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न-

Ques- भारत का सबसे कम कुपोषित राज्य कौन सा है?
Ans- केरल.

Ques- What is the Malnutrition meaning and definition in Hindi?
Ans- कुपोषण (Kuposhan) वह अवस्था है जिसमें पौष्टिक पदार्थ और भोजन, अव्यवस्थित रूप से लेने कारण शरीर को पूरा पोषण नहीं मिल पाता है और जिसे कारण गंभीर स्थिति पैदा हो जाती है! हम स्वस्थ रहने के लिए भोजन के जरिए ऊर्जा और पोषक तत्व प्राप्त करते हैं भोजन में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और खनिज सहित पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते तो कुपोषण का शिकार हो सकते हैं!

प्रश्न.2 राष्ट्रीय पोषण नीति कब लागू हुई थी?
उत्तर- भारत सरकार द्वारा वर्ष 1993 में राष्ट्रीय पोषण नीति लागू की गई थी.

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Ques- कुपोषण Kuposhan को कैसे रोका जा सकता है?
Ans- फल और सब्जियां – कम से कम दिन में 5 बार
रोटी, चावल, आलू, पास्ता, अनाज और अन्य स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ
दूध और डेयरी खाद्य पदार्थ – जैसे पनीर और दही
बीन्स, नट्स, और प्रोटीन के अन्य गैर-डेयरी स्रोत

Ques- न्यूट्रिशन वीक कब मनाया जाता है?
Ans- हर साल 1 सितंबर से 7 सितंबर तक.

Ques- कुपोषण का मुख्य उपचार क्या है?
Ans- आहार परिवर्तन और पूरक स्वस्थ, अधिक संतुलित आहार लेना. “फोर्टिफाइड” खाद्य पदार्थ खाने से जिनमें अतिरिक्त पोषक तत्व होते हैं. भोजन के बीच नाश्ता. ऐसे पेय पदार्थ लेना जिनमें बहुत अधिक कैलोरी हो.

Ques- बच्चों में कुपोषण से होने वाले दो रोगों के नाम बताइये?
Ans- क्वाशिओरकोर ,मरास्मस.

Ques-वैश्विक भुखमरी सूचकांक 2021 में भारत कौन से स्थान पर है?
Ans- वैश्विक भुखमरी सूचकांक 2021 में भारत का 101वाँ स्थान है.

आशा करते है कि कुपोषण (Malnutrition meaning in Hindi) से सम्बंधित यह लेख आपको पसंद आएगा एवं ऐसे ही रोचक लेख एवं न्यूज पढ़ने के लिए हमसे फेसबुक के माध्यम से जुड़े।